Trockenkurse 2018-09-21T08:22:52+02:00

Trockenkurse

Wirbelsäulengymnastik

Präventionskurs – Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt. Präventionskurse – auch als Gesundheitskurse bekannt – helfen, Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu finden. In diesem speziellen Wirbelsäulenkurs lernen Sie, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Mobilisation der Wirbelsäule zu verbessern und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen.

8 Einheiten 80,00 €
dienstags ab 10.00 Uhr und donnerstags ab 19:00 Uhr
Kursdauer: 45 Minuten
Max. 12 Teilnehmer

Kursplan 01.10 – 31.12.2018

Kostenerstattung über Krankenkasse möglich!
Anmeldung und Information unter Tel 02921 – 5014 600

Schnuppergymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen.
Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Besuchen Sie unsere kostenlose und unverbindliche Schnuppergymnastik.
Kursdauer: 20 Minuten

Dieser Kurs findet vorerst leider nicht statt!
Anmeldung und Information unter Tel 02921 5014 600

Faszientraining

Weg von einzelnen langweiligen Muskeldehnungsübungen – hin zu spielerischem, kreativen Ganzkörperfaszien und Muskelstretching.

Ein Muskel hört nicht dort auf, wo wir klassischerweise dessen Ansatz und Ursprung definieren. Die allgemein beklagte Alterssteifigkeit und der damit einhergehende Verlust an elastischem Schwung sind im Wesentlichen das Resultat von verfilzten (adhärenten) Kollagen-Fasernetzen.

Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu beleben und zu kräftigen.

In unserem speziellen Bindegewebe Workout zeigen wir Ihnen wie es geht.
Anmeldung und Information unter Tel 02921 5014 600
Dieser Kurs findet vorerst leider nicht statt!

Soletherme Bad Sassendorf