Wassergymnastik und Aquakurse

Unterwassergymnastik

Halten Sie sich fit!
Aquagym ist eine leichte gefahrenlose Sportart für alle Menschen – unabhängig vom Alter, dem Gewicht oder der allgemeinen körperlichen Verfassung.
Einen für einige Sportler entscheidenden Vorteil gegenüber den Sportarten, die außerhalb des Wassers stattfinden: man hat ein viel geringeres Verletzungsrisiko, wenn man sich im kühlen Nass bewegt! Das Wasser federt die Bewegungen gewissermaßen ab und beugt so Zerrungen, Muskelfaserrissen und sogar Muskelkater vor. Aus diesem Grund ist Aquagymnastik auch besonders gut geeignet, um nach einer Verletzung wieder in den Sport einzusteigen.
Es ist nicht einmal zwingend notwendig, dass Sie schwimmen können, die Kurse finden im flachen Wasser statt, in dem die Teilnehmer noch stehen können.

montags bis freitags, Kursdauer: 20 Min. inkl. 1,5 Std. Bad,  12,00 €

Bei Zuzahlung von 4 € zum Eintritt Bad/Sauna erhalten Sie 20 Min. Unterwassergymnastik!
Anmeldung und Information unter Tel 02921 5014 600

Aqua-Jumping

NEU!
FUN, AKTION und FITNESS im Wasser
(Trampolinspringen im Wasser)

10 Einheiten 130,00 € inkl. 2 Std. Bad, Kursdauer: 45 Minuten
montags und mittwochs jeweils um 20:00 Uhr
Beginn: 08.01.2018 bzw. 10.01.2018 beide Kurse sind leider schon ausgebucht!

Die neuen Kurse beginnen vorraussichtlich im April 2018.
Anmeldung und Information unter Tel 02921 5014 600 

 

Aquacycling

Aquacycling – Ganzkörpertraining im Wasser

10 Einheiten 130,00 € inkl. 2 Std. Bad
Montag 20.30 – 21.30 Uhr, Kursdauer 45 Minuten

Förderung durch Krankenkasse möglich.
Mit dem Video (siehe rechte Seite) erhaltem Sie einen sehr guten Einblick ins AquaCycling.

Anmeldung und Information unter Tel 02921 5014 600

 

 

Aquafitness

Der Kurs „Aquafitness“ ist eine gesund erhaltende, Gelenk schonende Form der Gymnastik, bei dem die Teilnehmer bewusst die Widerstandskraft des Wassers ausnutzen. Ziel des Kurses ist die Verbesserung der Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsleistung.
Im Gegensatz zur „Gymnastik auf dem Trockenen“ werden bei der Wassergymnastik durch die Antriebskraft des Wassers die Gelenke weniger beansprucht. Daher sind sie z. B. besonders gut für Menschen mit Knieproblemen geeignet.
Die Kurse bestehen aus aufeinander folgenden Einheiten und werden teilweise von den Krankenkassen bezuschusst (siehe dazu Kurse, weiter unten).

Aquafitness 10 Einheiten 120,00 € inkl. 1,5 Std. Bad
Montag bis Freitag, Kursdauer 45 Minuten

Anmeldungen und Kurstermine erhalten Sie unter 02921-501-4600.

Neue „Aquafitness“- Kurse beginnen:
ab der 41. Kalenderwoche (09.10.2017)
montags bis donnerstags um 9:00 Uhr
Montag/Dienstag/Donnerstag um 18:00 Uhr und 19:00 Uhr
mittwochs um 19.00 Uhr